Como posso começar a ser Shomer Habris?
O fato de você ter interesse mostra que você já iniciou a batalha.
Há várias coisas que você precisa saber para ter sucesso
O primeiro é reconhecer completamente a situação.
Reconheça que ser Shomer Habris em pensamento, fala e ação é o maior teste pelo qual um homem é submetido neste mundo. Reconheça também que, embora seja um teste muito difícil, ainda é muito possível vencer. Há muitas pessoas que foram Shomer Habris no passado e que são Shomer Habris hoje. Pessoalmente, posso testemunhar hoje muitas pessoas que são Shomer Habris. Entre eles, pessoas solteiras, casadas, morando em Tzfat e indo a Manhattan todos os dias, viajando no metrô e trabalhando em escritórios mistos.
Reconheça que é muito possível ser Shomer Habris, especialmente no nível básico de evitar pecados físicos. No entanto, para uma pessoa que está em uma situação de impureza, pode parecer que é totalmente impossível parar.
Parece que está além da capacidade humana de ser Shomer Habris. O que essa pessoa deve fazer é duas coisas: a primeira, ele deve começar a enfraquecer seu Yeter Hara; a segunda, é que ele deve começar a construir mérito e proteção.
Parte 1
Enfraqueça o Yetzer Hara
Antes de tudo, uma pessoa deve ignorar temporariamente a severidade e a punição do pecado. Ele deve se lembrar que Hashem tem misericórdia infinita e está sempre pronto para aceitar aqueles que desejam retornar a ele. Quanto a retificar o passado, esqueça isso por enquanto, apenas se concentre na situação atual, quando em uma situação posterior você terá mais energia do que deveria considerar fazer Tikunim para o passado. Todo o truque de Avodas Hashem é que, quando você tem energia você executa, quando está com pouca energia você contrai-se a si mesmo e permanece usando toda a energia restante para evitar a queda, esperando por mais energia para poder bater novamente. Lembre-se de que o poderoso guerreiro não é a pessoa que pode atingir abater em um único golpe, mas a pessoa que conhece as técnicas de batalha e pode lutar consistentemente pouco a pouco até chegar ao dia em que destruiu completamente seu inimigo. Essa pessoa se levantará e continuará, não importa quais quedas e obstáculos sejam colocados em seu caminho.
O modo como o Yeter Harah funciona é muito simples. Em um momento geral, quando uma pessoa está no controle de sua mente, ela quase não tem controle sobre ela. Ele então o desenha pouco a pouco, poderia começar por vê-lo em uma imagem impura, trazer um pensamento impuro à sua cabeça ou a várias maneiras. Ele então o atrai cada vez mais para sua armadilha. No começo, uma pessoa ainda pode recuar, no entanto, à medida que transcende a impureza, ela começa a perder sua vontade de recuar pouco a pouco até chegar a um ponto em que acha que é impossível parar.
A solução para isso é muito simples, embora muito difícil de executar. Isto é, pará-lo antes de começar a demolir antes de disto começar . No momento em que uma pessoa sente esse Yeter Hare ganhando até a menor entrada sobre ele, ele deve correr e fazer tudo ao seu alcance para fugir. Mesmo que ele sinta que está a quilômetros de cometer o pecado real.
A única maneira de uma pessoa fazer isso é começar a estabelecer limites. Toda pessoa deve analisar onde cai e começar a se afastar desses lugares. Não no próprio pecado, mas dez passos à frente do pecado.
Há também outra questão de que, mesmo quando uma pessoa faz tudo ao seu alcance, para não se aproximar de um pecado, haverá momentos em que ela será testada e ele será colocado em uma situação contra sua vontade. Nesse lugar, ele deve fazer uso de métodos extremamente drásticos para escapar a todo custo. É aqui que ele prova que é verdadeiramente Shomer Habris. É aqui que ele recebe seu maior Tikun quando é forçado a passar por essas mesmas situações no mesmo estado mental contraído e ele mergulha vitorioso.
No entanto, tudo isso é muito difícil, pois uma pessoa será submetida a milhares de testes pelos quais deve passar. Ele deve vencer pensamentos impuros de sua mente centenas de milhares de vezes até que seja vitorioso. Quando uma pessoa olha para tudo isso, parece humanamente impossível de fazer. Isso ocorre porque ele não está ciente do fato importante de que quanto mais vezes ganha, mais forte se torna. Toda vez que ele passa em um teste, fica mais fácil passar nele novamente. Haverá um momento em que ele olhará para trás e os testes que apareceram à sua frente como enormes montanhas escuras de repente parecerão nada além de pedrinhas. Ele alcançará um tempo em que rirá das fraquezas do passado que controlavam sua vida.
No entanto, mesmo que uma pessoa aceite esse fato como verdadeiro, uma vez que não pode experimentá-lo ativamente, é extremamente difícil para ele agir de acordo com ele e usá-lo como motivação para travar uma batalha tão grande.
Uma pessoa que deseja se tornar Shomer Habris deve fazer o seguinte para eliminar todo o passado e dizer que vai tentar ser Shomer Habris para a próxima semana depois do que tiver que acontecer, aconteça o quê acontecer. Depois dessa semana, uma pessoa deve começar de novo, se uma pessoa cair no caminho, não é grande coisa terrível, deve esquecer imediatamente, basta refocalizar suas energias e recomeçar. Toda vez que uma pessoa vence, torna-se cada vez mais fácil, até que ele abandone totalmente suas ações anteriores e tenha total controle sobre si mesmo.
Parte 2
Protecção da fundação
Uma pessoa pode dizer o seguinte: "É muito bom se eu morasse em Tzfat ou Meah Shiarim estudando a Torá o dia todo, então seria muito fácil ser Shomer Habris. Infelizmente, a vida me colocou em uma situação para a qual tenho que viajar a cidade todos os dias e trabalho em um escritório misto com colegas de trabalho não-judeus e não-religiosos.Também não tenho tempo para orar e estudar a Torá.Eu estou sendo exposto aos Klipos o dia inteiro, como é possível ser Shomer Habris?
A resposta é a seguinte: quanto mais impura for uma pessoa, mais o Klipot terá poder sobre ela. Quanto mais Tikunim uma pessoa faz, mais proteção ela tem e menos domínio os Klipot têm sobre ele. Se uma pessoa constrói proteção, quando é forçada a entrar no domínio dos Klipot, ela tem pouco domínio sobre ele e pode passar sem danos. Assim como uma criança pequena que ainda não se contaminou, pode andar pelas ruas e é muito menos afetada; assim, quem pratica Tikunim pode andar pelas ruas e tem muita proteção contra os Klipot, pensamentos e desejos impuros.
O truque básico é construir a armadura com antecedência. Para fazer Tikunim antes que você precise deles, selar os buracos antes que o Klipot possa se segurar. Tikunim é um termo duplo, ajuda a retificar o passado e criar proteção no futuro. Mesmo uma pessoa que está plenamente consciente de que ainda está na posse do Sitra Acher e que ainda está caindo nos pecados de Pgam Habris, Céu Proiba, ele também deve praticar os Tikunim. Fazer o Tikunim removerá uma grande porcentagem de seus pensamentos e desejos impuros e facilitará muito a ele ser Shomer Habris. Além disso, eles também lhe enviarão muita proteção do Céu e o salvarão de entrar em uma situação em que ele possa tropeçar. Uma pessoa que faz Tikunim se alguma vez o (Céu Proiba) entrar em uma situação em que ele está prestes a tropeçar, de repente todos os Tikunim que ele fez no passado vão vir ajudá-lo e salvá-lo.
A primeira coisa que uma pessoa precisa fazer é marcar uma separação entre as coisas que é forçada a fazer e as que faz maliciosamente, seja por planejamento irresponsável ou pelo fato de que não está disposto a fazer alguns sacrifícios simples para se tornar Shomer Habris. Uma pessoa só pode esperar ser protegida na situação em que é obrigada a entrar, não nas situações em que entra por sua própria vontade e para fins dos seus desejos pessoais. Além disso, é necessário que uma pessoa faça alguns sacrifícios. Se uma pessoa se coloca em uma situação por pois não fazê-lo lhe causaria um leve desconforto, isso não é chamado de situação em que ele foi forçado a entrar.
Vamos dar alguns exemplos de que uma pessoa possa ser forçada a trabalhar na cidade. Ele pode ser forçado a viajar no metrô/sistema ferroviário. Ele pode ser forçado a trabalhar em um escritório misto e conversar com mulheres. Ele pode ser forçado a usar a Internet por motivos relacionados ao trabalho. Ele pode se sentir forçado a manter-se atualizado sobre os eventos atuais. No entanto, não há absolutamente nenhuma desculpa no mundo para assistir a um filme. Para sempre ler livros não relacionados ao trabalho. Para sempre estar assistindo TV. Para sempre ir a lugares impuros para qualquer atividade social. Para sempre socializar com as mulheres por razões não relacionadas ao trabalho. Se uma pessoa não está disposta a sacrificar essas atividades, apenas porque às vezes a colocará em uma situação de desconforto, a culpa é dele. É sua própria culpa se ele tropeça nos pecados de Pgam Habris e ele paga o preço.
[Vamos apenas adicionar duas coisas aqui. A primeira é que, se uma pessoa planeja cuidadosamente sua vida e também se ora a Hashem, pode evitar a maioria das situações que listamos acima de ser "forçada a fazer". A segunda coisa é que, mesmo que uma pessoa ainda faça ativamente as coisas que afirmamos acima, e isso não deve ser feito, ou que ele tenha julgado que, se mudar toda a sua vida em um minuto, certamente cairá após um curto período de tempo. Ele deve, então, constantemente se retirar da Klipah pouco a pouco até que ele tenha parado completamente. Essas duas pessoas também devem fazer Tikunim, pois o ajudarão.]
Parte 3
Os Tikunim
Aqui estão listados vários Tikunim e Halochos que são muito fáceis de fazer e todos podem fazê-lo.
1 - Mikvah
Uma pessoa que trabalha na cidade deve tentar ir ao Mikvah todas as manhãs; se o fizer por algumas semanas, notará facilmente uma mudança definitiva. Uma grande porcentagem de suas tentações simplesmente desaparecerá. Todos devem fazer um esforço extremo para ir ao Mikvah em Erev Shabbot e Erev Hchag. Uma pessoa que vê Keri ou foi o (Céu Proiba) Pogem Habris de alguma forma deve ir ao Mikvah o mais rápido possível. É declarado nos escritos do Santo ARI que a marca permanece na testa de uma pessoa até que ela imerja no Mikvah, e qualquer um que tenha guardado seus olhos pode ver isso abertamente.
2 - Tikun Hklali
É extremamente aconselhável recitar o Tikun Haklali todos os dias, mesmo que uma pessoa não consiga se compreender enquanto o recita. Apenas proferir as palavras é um grande Tikun. Todos devem recitar o Tikun Klali pelo menos uma vez por semana. Uma pessoa que vê Keri ou foi o (Céu Proiba) Pogem Habris de alguma forma deve fazer tudo e qualquer coisa ao seu alcance para dizer Tikun Haklali naquele dia.
3 - Torá
Todos devem ter algum tempo reservado todos os dias para estudar a Torá. Se uma pessoa contaminou sua mente e perdeu seu poder de concentração, ela deveria aprender outras partes da Torá, não é necessário apenas estudar o Talmude. Uma pessoa deve estudar Mishnah, Navi, Medrash, Musar ou Chumash. Se uma pessoa tiver tempo, deve tentar estudar todas as partes da Torá todos os dias, com Chok Liyisroel ou seguir seu próprio ritmo. Se uma pessoa precisar viajar de metrô ou ferrovia e descobrir que a impureza do Klipot não permite que ele se concentre em qualquer parte da Torá, deve ler histórias sobre o Santo Tzadikim (faz referência à todos os Tzadikins em geral).
4 - Hisbodedute
Uma pessoa deve tentar fazer o seu próprio sacrifício todos os dias. Ele deve encontrar tempo e um lugar onde possa conversar e orar a Hashem com suas próprias palavras. Ele pode fazer isso sobre qualquer assunto que quiser, mas pode aproveitar a oportunidade para pedir a Hashem que o ajude a ser Shomer Habris. Todo mundo deveria tentar reservar pelo menos meia hora por semana para praticar o hisbodedute (a maioria das opniões advindas de obras de R' Nachman estipulam algo ideal como uma hora por dia).
5 - Nitilat Ydaim
Uma pessoa deve ter muito cuidado para sempre lavar as mãos pela manhã e depois de sair do banheiro, de acordo com Halacha. Ou seja, lavar as mãos três vezes usando um copo para despejar água sobre as mãos, primeiro a mão direita, depois a esquerda e, em seguida, a mão direita e, em seguida, a quarta. De manhã, ele deveria tentar não andar quatro horas antes de lavar as mãos. Ele pode manter um copo de lavar mãos coberto por uma tigela ao lado da cama e lavar de manhã. Uma pessoa deve tentar lavar fora do banheiro. Em uma situação sem outras opções, ele deve lavar mesmo com a pia do banheiro e sem um copo. Isso é muito importante para quando uma pessoa vai ao banheiro, um espírito de impureza paira sobre ele, que ela remove lavando as mãos. Pensamentos e tentações impuras só têm um lugar em sua mente, de acordo com sua impureza. Além disso, uma pessoa deve gastar a menor quantidade de tempo possível no banheiro/chuveiro. Tanto por causa da impureza quanto porque é um lugar de tentação. Nunca leia revistas ou jornais no banheiro, pois todos contêm informações impuras enterradas em algum lugar ao lado delas e você está dando a elas uma abertura para começar.
O restante de Tikunim será publicado na próxima semana
Há várias coisas que você precisa saber para ter sucesso
O primeiro é reconhecer completamente a situação.
Reconheça que ser Shomer Habris em pensamento, fala e ação é o maior teste pelo qual um homem é submetido neste mundo. Reconheça também que, embora seja um teste muito difícil, ainda é muito possível vencer. Há muitas pessoas que foram Shomer Habris no passado e que são Shomer Habris hoje. Pessoalmente, posso testemunhar hoje muitas pessoas que são Shomer Habris. Entre eles, pessoas solteiras, casadas, morando em Tzfat e indo a Manhattan todos os dias, viajando no metrô e trabalhando em escritórios mistos.
Reconheça que é muito possível ser Shomer Habris, especialmente no nível básico de evitar pecados físicos. No entanto, para uma pessoa que está em uma situação de impureza, pode parecer que é totalmente impossível parar.
Parece que está além da capacidade humana de ser Shomer Habris. O que essa pessoa deve fazer é duas coisas: a primeira, ele deve começar a enfraquecer seu Yeter Hara; a segunda, é que ele deve começar a construir mérito e proteção.
Parte 1
Enfraqueça o Yetzer Hara
Antes de tudo, uma pessoa deve ignorar temporariamente a severidade e a punição do pecado. Ele deve se lembrar que Hashem tem misericórdia infinita e está sempre pronto para aceitar aqueles que desejam retornar a ele. Quanto a retificar o passado, esqueça isso por enquanto, apenas se concentre na situação atual, quando em uma situação posterior você terá mais energia do que deveria considerar fazer Tikunim para o passado. Todo o truque de Avodas Hashem é que, quando você tem energia você executa, quando está com pouca energia você contrai-se a si mesmo e permanece usando toda a energia restante para evitar a queda, esperando por mais energia para poder bater novamente. Lembre-se de que o poderoso guerreiro não é a pessoa que pode atingir abater em um único golpe, mas a pessoa que conhece as técnicas de batalha e pode lutar consistentemente pouco a pouco até chegar ao dia em que destruiu completamente seu inimigo. Essa pessoa se levantará e continuará, não importa quais quedas e obstáculos sejam colocados em seu caminho.
O modo como o Yeter Harah funciona é muito simples. Em um momento geral, quando uma pessoa está no controle de sua mente, ela quase não tem controle sobre ela. Ele então o desenha pouco a pouco, poderia começar por vê-lo em uma imagem impura, trazer um pensamento impuro à sua cabeça ou a várias maneiras. Ele então o atrai cada vez mais para sua armadilha. No começo, uma pessoa ainda pode recuar, no entanto, à medida que transcende a impureza, ela começa a perder sua vontade de recuar pouco a pouco até chegar a um ponto em que acha que é impossível parar.
A solução para isso é muito simples, embora muito difícil de executar. Isto é, pará-lo antes de começar a demolir antes de disto começar . No momento em que uma pessoa sente esse Yeter Hare ganhando até a menor entrada sobre ele, ele deve correr e fazer tudo ao seu alcance para fugir. Mesmo que ele sinta que está a quilômetros de cometer o pecado real.
A única maneira de uma pessoa fazer isso é começar a estabelecer limites. Toda pessoa deve analisar onde cai e começar a se afastar desses lugares. Não no próprio pecado, mas dez passos à frente do pecado.
Há também outra questão de que, mesmo quando uma pessoa faz tudo ao seu alcance, para não se aproximar de um pecado, haverá momentos em que ela será testada e ele será colocado em uma situação contra sua vontade. Nesse lugar, ele deve fazer uso de métodos extremamente drásticos para escapar a todo custo. É aqui que ele prova que é verdadeiramente Shomer Habris. É aqui que ele recebe seu maior Tikun quando é forçado a passar por essas mesmas situações no mesmo estado mental contraído e ele mergulha vitorioso.
No entanto, tudo isso é muito difícil, pois uma pessoa será submetida a milhares de testes pelos quais deve passar. Ele deve vencer pensamentos impuros de sua mente centenas de milhares de vezes até que seja vitorioso. Quando uma pessoa olha para tudo isso, parece humanamente impossível de fazer. Isso ocorre porque ele não está ciente do fato importante de que quanto mais vezes ganha, mais forte se torna. Toda vez que ele passa em um teste, fica mais fácil passar nele novamente. Haverá um momento em que ele olhará para trás e os testes que apareceram à sua frente como enormes montanhas escuras de repente parecerão nada além de pedrinhas. Ele alcançará um tempo em que rirá das fraquezas do passado que controlavam sua vida.
No entanto, mesmo que uma pessoa aceite esse fato como verdadeiro, uma vez que não pode experimentá-lo ativamente, é extremamente difícil para ele agir de acordo com ele e usá-lo como motivação para travar uma batalha tão grande.
Uma pessoa que deseja se tornar Shomer Habris deve fazer o seguinte para eliminar todo o passado e dizer que vai tentar ser Shomer Habris para a próxima semana depois do que tiver que acontecer, aconteça o quê acontecer. Depois dessa semana, uma pessoa deve começar de novo, se uma pessoa cair no caminho, não é grande coisa terrível, deve esquecer imediatamente, basta refocalizar suas energias e recomeçar. Toda vez que uma pessoa vence, torna-se cada vez mais fácil, até que ele abandone totalmente suas ações anteriores e tenha total controle sobre si mesmo.
Parte 2
Protecção da fundação
Uma pessoa pode dizer o seguinte: "É muito bom se eu morasse em Tzfat ou Meah Shiarim estudando a Torá o dia todo, então seria muito fácil ser Shomer Habris. Infelizmente, a vida me colocou em uma situação para a qual tenho que viajar a cidade todos os dias e trabalho em um escritório misto com colegas de trabalho não-judeus e não-religiosos.Também não tenho tempo para orar e estudar a Torá.Eu estou sendo exposto aos Klipos o dia inteiro, como é possível ser Shomer Habris?
A resposta é a seguinte: quanto mais impura for uma pessoa, mais o Klipot terá poder sobre ela. Quanto mais Tikunim uma pessoa faz, mais proteção ela tem e menos domínio os Klipot têm sobre ele. Se uma pessoa constrói proteção, quando é forçada a entrar no domínio dos Klipot, ela tem pouco domínio sobre ele e pode passar sem danos. Assim como uma criança pequena que ainda não se contaminou, pode andar pelas ruas e é muito menos afetada; assim, quem pratica Tikunim pode andar pelas ruas e tem muita proteção contra os Klipot, pensamentos e desejos impuros.
O truque básico é construir a armadura com antecedência. Para fazer Tikunim antes que você precise deles, selar os buracos antes que o Klipot possa se segurar. Tikunim é um termo duplo, ajuda a retificar o passado e criar proteção no futuro. Mesmo uma pessoa que está plenamente consciente de que ainda está na posse do Sitra Acher e que ainda está caindo nos pecados de Pgam Habris, Céu Proiba, ele também deve praticar os Tikunim. Fazer o Tikunim removerá uma grande porcentagem de seus pensamentos e desejos impuros e facilitará muito a ele ser Shomer Habris. Além disso, eles também lhe enviarão muita proteção do Céu e o salvarão de entrar em uma situação em que ele possa tropeçar. Uma pessoa que faz Tikunim se alguma vez o (Céu Proiba) entrar em uma situação em que ele está prestes a tropeçar, de repente todos os Tikunim que ele fez no passado vão vir ajudá-lo e salvá-lo.
A primeira coisa que uma pessoa precisa fazer é marcar uma separação entre as coisas que é forçada a fazer e as que faz maliciosamente, seja por planejamento irresponsável ou pelo fato de que não está disposto a fazer alguns sacrifícios simples para se tornar Shomer Habris. Uma pessoa só pode esperar ser protegida na situação em que é obrigada a entrar, não nas situações em que entra por sua própria vontade e para fins dos seus desejos pessoais. Além disso, é necessário que uma pessoa faça alguns sacrifícios. Se uma pessoa se coloca em uma situação por pois não fazê-lo lhe causaria um leve desconforto, isso não é chamado de situação em que ele foi forçado a entrar.
Vamos dar alguns exemplos de que uma pessoa possa ser forçada a trabalhar na cidade. Ele pode ser forçado a viajar no metrô/sistema ferroviário. Ele pode ser forçado a trabalhar em um escritório misto e conversar com mulheres. Ele pode ser forçado a usar a Internet por motivos relacionados ao trabalho. Ele pode se sentir forçado a manter-se atualizado sobre os eventos atuais. No entanto, não há absolutamente nenhuma desculpa no mundo para assistir a um filme. Para sempre ler livros não relacionados ao trabalho. Para sempre estar assistindo TV. Para sempre ir a lugares impuros para qualquer atividade social. Para sempre socializar com as mulheres por razões não relacionadas ao trabalho. Se uma pessoa não está disposta a sacrificar essas atividades, apenas porque às vezes a colocará em uma situação de desconforto, a culpa é dele. É sua própria culpa se ele tropeça nos pecados de Pgam Habris e ele paga o preço.
[Vamos apenas adicionar duas coisas aqui. A primeira é que, se uma pessoa planeja cuidadosamente sua vida e também se ora a Hashem, pode evitar a maioria das situações que listamos acima de ser "forçada a fazer". A segunda coisa é que, mesmo que uma pessoa ainda faça ativamente as coisas que afirmamos acima, e isso não deve ser feito, ou que ele tenha julgado que, se mudar toda a sua vida em um minuto, certamente cairá após um curto período de tempo. Ele deve, então, constantemente se retirar da Klipah pouco a pouco até que ele tenha parado completamente. Essas duas pessoas também devem fazer Tikunim, pois o ajudarão.]
Parte 3
Os Tikunim
Aqui estão listados vários Tikunim e Halochos que são muito fáceis de fazer e todos podem fazê-lo.
1 - Mikvah
Uma pessoa que trabalha na cidade deve tentar ir ao Mikvah todas as manhãs; se o fizer por algumas semanas, notará facilmente uma mudança definitiva. Uma grande porcentagem de suas tentações simplesmente desaparecerá. Todos devem fazer um esforço extremo para ir ao Mikvah em Erev Shabbot e Erev Hchag. Uma pessoa que vê Keri ou foi o (Céu Proiba) Pogem Habris de alguma forma deve ir ao Mikvah o mais rápido possível. É declarado nos escritos do Santo ARI que a marca permanece na testa de uma pessoa até que ela imerja no Mikvah, e qualquer um que tenha guardado seus olhos pode ver isso abertamente.
2 - Tikun Hklali
É extremamente aconselhável recitar o Tikun Haklali todos os dias, mesmo que uma pessoa não consiga se compreender enquanto o recita. Apenas proferir as palavras é um grande Tikun. Todos devem recitar o Tikun Klali pelo menos uma vez por semana. Uma pessoa que vê Keri ou foi o (Céu Proiba) Pogem Habris de alguma forma deve fazer tudo e qualquer coisa ao seu alcance para dizer Tikun Haklali naquele dia.
3 - Torá
Todos devem ter algum tempo reservado todos os dias para estudar a Torá. Se uma pessoa contaminou sua mente e perdeu seu poder de concentração, ela deveria aprender outras partes da Torá, não é necessário apenas estudar o Talmude. Uma pessoa deve estudar Mishnah, Navi, Medrash, Musar ou Chumash. Se uma pessoa tiver tempo, deve tentar estudar todas as partes da Torá todos os dias, com Chok Liyisroel ou seguir seu próprio ritmo. Se uma pessoa precisar viajar de metrô ou ferrovia e descobrir que a impureza do Klipot não permite que ele se concentre em qualquer parte da Torá, deve ler histórias sobre o Santo Tzadikim (faz referência à todos os Tzadikins em geral).
4 - Hisbodedute
Uma pessoa deve tentar fazer o seu próprio sacrifício todos os dias. Ele deve encontrar tempo e um lugar onde possa conversar e orar a Hashem com suas próprias palavras. Ele pode fazer isso sobre qualquer assunto que quiser, mas pode aproveitar a oportunidade para pedir a Hashem que o ajude a ser Shomer Habris. Todo mundo deveria tentar reservar pelo menos meia hora por semana para praticar o hisbodedute (a maioria das opniões advindas de obras de R' Nachman estipulam algo ideal como uma hora por dia).
5 - Nitilat Ydaim
Uma pessoa deve ter muito cuidado para sempre lavar as mãos pela manhã e depois de sair do banheiro, de acordo com Halacha. Ou seja, lavar as mãos três vezes usando um copo para despejar água sobre as mãos, primeiro a mão direita, depois a esquerda e, em seguida, a mão direita e, em seguida, a quarta. De manhã, ele deveria tentar não andar quatro horas antes de lavar as mãos. Ele pode manter um copo de lavar mãos coberto por uma tigela ao lado da cama e lavar de manhã. Uma pessoa deve tentar lavar fora do banheiro. Em uma situação sem outras opções, ele deve lavar mesmo com a pia do banheiro e sem um copo. Isso é muito importante para quando uma pessoa vai ao banheiro, um espírito de impureza paira sobre ele, que ela remove lavando as mãos. Pensamentos e tentações impuras só têm um lugar em sua mente, de acordo com sua impureza. Além disso, uma pessoa deve gastar a menor quantidade de tempo possível no banheiro/chuveiro. Tanto por causa da impureza quanto porque é um lugar de tentação. Nunca leia revistas ou jornais no banheiro, pois todos contêm informações impuras enterradas em algum lugar ao lado delas e você está dando a elas uma abertura para começar.
O restante de Tikunim será publicado na próxima semana
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